材料（4人分）

• ●ほうれん草1把
• ●にんじん50g
• ●ひじき5g
• ●ツナ水煮缶1缶

• ★マヨネーズ大さじ3
• ★しょうゆ
  ※MiiL国産丸大豆しょうゆを使用しています小さじ1
• ★すりごま（白）大さじ2

作り方

• ①ほうれん草は3ｃｍ幅、人参は細切りにし茹で、あとからひじきも加えて２分加熱する
• ②1をザルにあげ粗熱をとり、ツナを加えて合わせる
• ③２に★で味付ける